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百科全说20111023 闫民川冬季养生

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2011-10-24

冬季是进补的大好季节,《百科全说》就邀请到了毛泽东保健医王鹤滨医学研究中心院长—— 闫民川为大家传授冬季养生智慧。冬季养生最重要的原则是什么?在“立冬”和“冬至”这两个节气该如何进补?风寒型感冒又该如何预防?

闫民川,中国顶级私人医生专职保健机构创始人。曾担任这多位党和国家领导人及外国元首的保健医生。借鉴党和国家领导人的养生保健方法,使保健走出神秘的“红墙”,走进寻常百姓家。按照“跟着太阳走,随着季节养,按着时辰调”的独特养生方式,将这一中国古老的宫廷养生理论和技术应用到现代人的保健当中,并根据传统医学“天人合一”、“扶正固本”、“未病先治”、“已病防变”的养生思想,详细介绍了独具特色的“脏腑顺安养生工程”,提出具体而实用的操作办法,为大众的健康带来福音。

闫民川

闫民川,中国红色保健嫡传弟子。他是毛泽东保健医师王鹤滨、国家药典执委周超凡的嫡传引引弟子,是“脏腑顺安工程”创始人刘承山先生传人,也是中国顶级私人医生专职保健机构的创始人。闫民川先生所承继的“脏腑顺安工程”,以“东方三经”为凭依,以“天人合一”、“扶正固本”、“未病先治”、“已病防变”的养生智慧为核心,将中国古老的宫廷养生技术,与现代中央首长的保健模式相结合,使首长保健走出“红墙”,服务百姓。

百科全说闫民川 20111023 视频

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闫民川简介

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王鹤滨医学研究中心院长

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闫民川

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二十四节气与养生的关系

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中医养生的原则,第一是跟着太阳走

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第二是随着季节养

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第三,是按照时辰调

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阐述黄帝内经上古天真论第一篇的养生哲学

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中医不是治病,而是调理脏腑的阴阳平衡的环境

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中医的养生原则,天人合一,扶正固本,辩证施治

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冬季养生的重点,第一是养肾

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第二,是养阴

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第三,是养藏

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肾集中了来自于父母的先天之精

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同时也集中了来自于五脏六腑的精华

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养肾要注重两条,第一,是要恢复本始的环境,第二,要保持经络的畅通

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从饮食上要注意,第一,多吃像肾和脑一样的食物,比如核桃

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第二,多吃种子类的坚果

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第三,多吃黑色的食物,比如黑芝麻、黑木耳

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第四,适当吃点稍咸的食物

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食物是微调,药是大调

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中医的调养原则

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经络调养方法,包括运动、点穴、针灸

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介绍五心养生法,第一,是鼓掌,击发劳宫穴

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鼓荡心经的气血

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第二,鼓掌后,搓热手心敷命门穴36次

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第三,同理,敷神阙穴36次

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男人左手贴近肚子,女子右手贴近肚子

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帮助脾胃运化

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同理,敷关元穴36次

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关元,是关乎生命的本元,所以很重要

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第五,用手心搓脚心涌泉穴36次

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五心养生法的实施时间,最好在5-7点,21-23点

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5-7点,大肠经当值,与肺相表理,肺朝百脉

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21-23点三焦经当值,是人体的最大经络通道

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声称五心养生法的效果非常好

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除了养肾以外,冬季养生,不要健脾

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冬季养生第四条,就是泡脚

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然后点按太溪穴

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点按太冲穴

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点按三阴交

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五仁参芪汤配方

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泡水喝,适合所有体质的人

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