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健康之路20180707猪肤汤、食疗降火、马蹄乌梅茶、降火吃药指南

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2018-07-09

中央电视台科教频道健康之路2018年7月7日节目《去火也要辨不同》视频和要点笔记,如何区分实火和虚火?降虚火佳品——猪肤汤,降虚火饮品——马蹄乌梅茶,降火吃药指南。

王庆国:北京中医药大学教授。

夏天到了,身体好像也要“着火”了一样,口腔溃疡、咽痛、耳鸣、便秘等症状纷纷而至该怎么给身体“去去火”?

上火分两种情况:虚火和实火。

人体正常情况下是阴阳平衡的状态,阳气过盛则有实火,阴津不足则有虚火。

⭐  如何区分实火和虚火?

通过症状辨别

实火:耳鸣如火车声、口腔溃疡多在舌尖、多一过性、咽喉肿痛、大便干结难下、难以忍受。

虚火:耳鸣如蝉鸣声、口腔溃疡多在舌侧、且反复发作、咽喉干燥、大便状如羊粪、不太难受。

通过形体辨别

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⭐ 如何食疗降火?

 降虚火佳品——猪肤汤

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“猪肤汤”来源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》,后世研究发现其具有降虚火、健脾胃、清热除烦、滋阴养颜、益气养血的功效。

做法:猪皮放入砂锅中,加水煮至汁浓,下白蜜、米粉,熬香即可。

降虚火饮品——马蹄乌梅茶

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马蹄味甘性寒,煮熟后性平,具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火,除烦热。

做法:乌梅银耳小火煮15分钟,再加入冰糖、马蹄焖熟即可。

降实火得吃“苦”

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想灭“实火”得吃苦,如莲子心代茶饮,苦丁茶、或者用苦瓜做菜。

巧吃苦瓜来去火

大厨教你一道苦瓜创意菜,不止不苦,还很甜!

⭐ 降火吃药指南

降实火推荐牛黄清心丸,泻火药效较温和;而牛黄解毒丸、牛黄上清丸药效较猛,除便秘特别严重的人,不推荐。

降虚火推荐六味地黄丸,火大时推荐知柏地黄丸;知柏地黄丸、儿茶含服可缓解口腔溃疡。

降火也要分虚实,盲目去火坏处大,您要记清楚哦!

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