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迷罗

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百科全说迷罗瑜伽养生方法

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2011-11-01

如果你还以为瑜伽是女人的专利,那么你就落后了;如果你还以为练习瑜伽只能保持体形,那么你的健康观也落后了,湖南卫视《百科全说》(11月1日)19:30的嘉宾迷罗老师就要告诉观众,练习瑜伽也是男人的专长,他更是奇妙地奖印度瑜伽和中医智慧结合起来,创造了很多适合普通人锻炼的简易瑜伽方法,更为宝贵的是,迷罗将节气养生和时辰养生导入瑜伽练习,在节目中观众可以一边练瑜伽,一边学习养生知识。

迷罗,男,30岁,节气瑜伽创始人。出生于中医世家。曾跟随国家级名医张铁敏老师深入学习中医疗法,潜心研习国学及中医多年,后又随韩国著名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识,对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟,并在教学中将二者融会贯通,总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系,定名为“元瑜伽”。

被誉为中医养生瑜伽第一人的迷罗一上场就赢得了现场观众的掌声,因为他长得实在太帅了,修长的体型也让女性观众啧啧称赞。在节目中,迷罗将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生。它将传统的经络保健法、瑜伽改良小功法以及作者自家祖传的食疗方法结合起来,针对一年24个节气,有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方,以饮食养内,以瑜伽调外,再以经络沟通内外,告诉大家如何将养生养在实处。

观众想了解怎样才能迅速摆脱“黄脸婆”的称号?小小一根擀面杖是如何甩掉讨厌的赘肉的?爱美的你怎样才能养出掐得出水的娇嫩皮肤?简简单单如“半桥式”,如何让男性找回自信?迷罗这位首次将节气养生、中医和瑜伽结合起来的养生大师,将给观众带来最完美的解答。

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本期主题:十二时辰瑜伽养生法

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迷罗简介

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迷罗讲述自己学习瑜伽的经历

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瑜伽表演

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瑜伽表演

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瑜伽表演,扭转8字

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讲究瑜伽和中医的结合

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讲述十十时辰与五脏六腑之间的关系

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5-7点是辰时,大肠经当值,最适合排大便

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最好先喝一杯温开水

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再吞噬自己的口水

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谈宿便的危害

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生命线根部有流苏的,说明有宿便

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大肠经的食指指节有青筋的,也代表有宿便

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讲如何避免宿便

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做帮助排宿便的瑜伽操

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瑜伽排便操的演示

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此时排大便,排毒效果最好

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同时做加强的腹式呼吸,有助于对大肠的按摩

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然后合点按天枢穴

责任编辑:秘方

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