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闫民川

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闫民川视频 饮食调理亚健康 百科全说20111123

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2011-11-24

百科全说20111123嘉宾闫民川视频结合多年临床经验,针对亚健康及七种现代人最常见的疾病,从中医的角度详细解说它们的起因、症状,还贴心地为读者提供美味的食疗菜谱等简便的养生法。不论是已经罹患上述疾病,或者身处“亚健康”状态,还是目前身体状况良好,但有家族遗传史者,都能让你的身体维持在最佳状态,和这些常病说再见。

闫民川视频 百科全说201111

闫民川先生在节目中特别指出,很多女性观众一年四季畏寒怕冷、手脚冰凉,面色恍白,大便溏、小便清长,喜热饮,腰膝冷痛、浑身无力,这些都是阳偏虚者的症状。可以通过饮食、运动等调控来解决。饮食调控:每周吃500克狗肉,250克大枣。运动调控:采自家之火温煦肾阳,每日早晚各一次。方药调控:制附子、上肉桂、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、丹皮、生黄芪、生姜、阳起石,每两天一剂水煎服,每四周为一个疗程。坚持做到以上三点,两个月后基本所有的症状都可以消除。

另外还有心型亚健康、肺型亚健康、肾型亚健康等不同的病症,闫民川先生都在节目中做出了对症下药的解答。现代人想要有效地走出亚健康,敬请关注今晚(11月23日》19:30播出的《百科全说》之“走出亚健康”。

阳虚的表现:畏寒肢冷、手脚冰凉、腰膝酸软

调理阳虚的方法:生黄芪炖羊肉,生黄芪60克,羊肉一斤。阳虚的人应多吃黑色种子类的食物如:黑芝麻,核桃,腰果,黑豆等

阴虚的表现:五心烦热、潮热盗汗

滋阴饮食疗法:五汁饮(鸭梨、荸荠、麦冬、藕、鲜芦根)
滋阴方药:金银花15克、海蜇1两、淡皮15克、元参15克、生龙骨15克,生牡蛎15克等。。。服用半个月为一个疗程

心型亚健康表现:心慌心跳,睡不好觉。
静心茶:玫瑰花3克、西洋参3克、麦冬5克、五味子2克、莲心1克、百合5克、红枣2个直接泡茶喝,对心很有帮助,对睡眠疲劳都有很好的效果。
除了喝静心茶还可以做提高心功能的运动
肝型亚健康:表现为急躁易怒、容易发火
疏肝茶:丹参5克、耳环石斛6克、天麻2克、枸杞6克、蜜蒙花2克、胎菊3克、羚羊丝3克泡水喝
脾型亚健康:食欲不振
健脾茶:生山楂3克、茯苓5克、怀山药3克、荷叶3克、生薏米5克

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阳虚的表现

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阳虚的食物调理

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心型亚健康的表现

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肝型亚健康的饮食调理

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