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闫民川

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百科全说闫民川 润肺茶育肾茶

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2011-11-26

百科全说闫民川 肾型亚健康的饮食调理育肾茶

配方:核桃仁3克,枸杞6克,生薏米3克,生花生仁3克,杏仁3克,黑芝麻6克。

做法:泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程。

肾型亚健康的运动调理

口诀:护肾气,膀胱助,手捂耳,鸣天鼓。

时间:晚上5点到7点之间,做6次以上效果最好。

肾型亚健康经络调理

晚上9点到11点泡完脚后,身体微微出汗后,按摩太溪穴,涌泉穴各36次。

百科全说闫民川 肺型亚健康的饮食调理润肺茶:

配方:杏仁3克,川贝3克,百合5克,枸杞6克,金银花5克,玉蝴蝶2克。

做法:用热水泡制饮用,七日为一个疗程。
 
肺型亚健康的运动调理

口诀:宣肺气,大肠助,搓鼻翼,肺金固。

时间:早上7点左右,做6次以上效果最好。

肺型亚健康的经络调理

晚上9点至11点泡完脚,身体微微出汗之后,按摩太渊穴和膻中穴各36次。

百科全说闫民川 降血脂的保健饮品

生山楂5克、荷叶5克、生首乌5克,泡水喝。

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