首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

月经病

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

经期护理可以有效瘦身和丰胸

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2016-11-15

    读者李小姐咨询:我每次来月经阴部都有些不舒服,朋友说可能是我经期护理不当导致。她还说经期护理得当不仅利于女性健康,还可以有效瘦身和丰胸。真是这样吗?该如何做好经期护理?

    湖南喜玫瑰医药生物科技有限公司王薇薇回复:女人一生平均来月经400多次,痛经、情绪摇摆、疲倦等生理期不适困扰很多人。这位李小姐的朋友说得有道理,女性生理期也是“变身黄金期”,做好护理很重要。

    丰胸(月经1-3天)  美国研究发现,月经第1-3天,卵巢雌激素分泌达到峰值,可以刺激乳房脂肪积聚,因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果,可使丰胸效果提高3倍。

    瘦身(月经最后两天)  荷兰运动医学专家指出,由于经期激素波动的原因,月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”,脂肪分解效率比平时高2%。专家建议:月经最后两天,每天练习瑜伽20分钟,快走15分钟,增加小幅度拉伸训练;月经后1周内,每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动,减肥效果最好。

    排毒(整个月经期)  新加坡最新研究发现,月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒效果。经期每天要保证足量的饮水,此外,还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。

    不过,月经来潮时,子宫的血道是开放的,处于一个很脆弱的状态,如果卫生巾有细菌,很容易引起阴部不适、瘙痒等。且细菌还易进到子宫、盆腔中,扇形感染以及盆腔的感染,造成子宫内膜炎、附件炎,严重的可能导致输卵管堵塞造成不孕。因此首要的护理是选好卫生巾,做好阴部卫生护理。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐