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脑袋昏沉沉 醒脑开窍的方法

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2013-09-12
长时间地埋头工作和学习,脑袋容易变得昏沉沉的,效率也不高,以下这些醒脑开窍的方法简单易行,不妨一试。

1.敲打臀部。中医理论认为,人体的膀胱经和督脉均连接着臀部和大脑。其中,臀部尾骨处的长强穴(位于尾骨端与肛门之间)是督脉的起点,拍打此处可将气血输送到头部;另外,敲打承扶穴(位于大腿后面,臀下横纹的中点),也可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,起到改善脑部供血的目的。

2.全身摇晃。就像跳摇摆舞一样,摇晃四肢和躯干部,这个方法最简单,不用找穴位。通过摇晃,刺激全身经络,让大脑的气血充足起来。

3.转动腰膝脚踝。腰部有三条重要的经脉通过,分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面);膝关节附近有几个人体重要的养生穴位,如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等;踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴。这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力,活动一下能让头脑很快清醒起来。 方新民
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