首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

健体

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

推拿督脉少生病

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2009-05-28
督脉循行于背部正 中,总督一身之阳经,是人体重要的经脉之—。 其循行起于会阴部位, 向上沿着后背纵向正中线—直向上,到达头顶 后一直向前,最后达到上唇处。在循行途中,督脉与腰部的带脉相交, 又与背部的膀胱经相 交。按摩后背督脉循行 部位,不仅可促进局部血液循环,增强新陈代谢,改善脊神经营养,而 且通过点按经络穴位的 反射作用,可增强五脏六腑的功能,疏通带脉, 防治腰背部肌纤维组织炎、肥大性脊柱炎、腰肌劳损,以及腰背部的酸、麻、胀痛等症状。督脉保健的具体操作方法有以下几种。

推抚法 医者两手全掌着力,从上向下,沿着脊柱正中线做推擦和抚摸。从颈后一直做到腰骶部位,反复做多遍、共3 分钟。

揉法 医者将手掌贴近后背部皮肤,由肩部一直到腰骶部,自上而下沿脊柱及两侧做旋转性按揉,反复做多次,共5 分钟。

捏脊法 医者手的拇指与其余四指分开,两者相对,提起后背部位脊柱两侧的皮肤和筋膜。由尾骶部开始,一直向上推进,捏捻三下,上提一下,直至颈部为止,反复做3-5遍。

点按法 用手指按压脊柱每个棘突的下方,并向脊柱两侧延伸,在与棘突下方平行的高度上进行按压。刺激这些与各个脏腑相关的部位,可达到调理脏腑功能,补益气血,防病保健的目的。

擦法 医者两手交替着力,将手掌置于骶髂关节处,从上向下推擦,反复做多次,擦至皮肤微红,有温热感时为宜。 (华欣)
Tag标签:

猜你感兴趣