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中青年男性进补 要按虚施治

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2015-10-07
“年底压力特别大,最近几晚一直都失眠,白天上班又浑浑噩噩,我是不是该补一补了?”
 
“别人经常说我老成,看起来有三四十岁,黑发里夹杂着一些白发,更显沧桑感,其实我才二十多一点,我是不是身体哪出现了问题,需要调理了?”......
 
冬至将临,注重养身的人都知道进补的好时节到了。如今冬令进补的养身之道也受到了中青年人群的追捧,很多中青年人群也加入了进补大军。但我在这里要提醒大家,切勿盲目跟风进补,尤其是中青年男性,正值壮年,进补时需根据虚证辨证进行。
 
中青年男子主要指青年和中年两个年龄群,这两个年龄段人群虽然血气方刚,体质坚实,精力充沛,尤其是青年男子,是人体生长发育从未成熟到成熟,从未定型到定型的最后阶段,身高停止生长,骨骼、肌肉、心血管及各组织系统,特别是神经系统更加完善,动作灵敏度、精确度,运动速度等显著提高,无论从机体内部和体表形态都具备了成人的特征。然而,青年人生龙活虎,力气大,好强,但不注意保护自己,劳动量过大易引起过度疲劳,久而久之会积劳成疾。同时,青年人消耗力大,食欲旺盛,若营养跟不上,身体同样会受影响,而中年是体质由盛至衰的转折时期,生理功能逐渐下降,某些老化特征也开始出现。一部分人由于工作多、家务重或患有某些慢性疾病,或饮食失调,起居无常,睡眠不足等,易造成早衰,头发、牙齿脱落,视力减退,步履迟缓,记忆力下降,失眠倦怠,性功能降低,四肢及腰背疼痛等变化。因此,选用补品要根据中青年体质特点,有针对性的进行,使中青年体质保持健壮,提高对外界环境的适应力,防止疾病的发生。
 
中青年选择滋补品应根据虚证有针对性的进行:
 
1.劳损:以体力劳动者居多,往往造成软组织劳损,筋骨疼痛,滋补常以补肝肾,壮筋骨为主,再加养血活血之品,如:熟地12克、何首乌12克、当归9克、黄芪12克、防风9克、川芎9克、杜仲12克、川断9克、桑寄生12克、牛膝9克、肉苁蓉9克、鸡血藤12克、补骨脂9克,13剂混合制成膏剂服用,有补肝肾,强筋骨和气血,调经脉作用。
 
2.失眠:现代医学称为神经衰弱,中医认为是神不安舍的表现,而且有虚实之分,其中,由虚证引起的失眠,大多是由于过度思虑损伤心脾,过度劳累损伤气血等引起,供选择的滋补品有龙眼、百合、莲子、猪心、灵芝、归脾丸、桑葚膏、朱砂安神丸、孔圣枕中丹、养血安神糖浆、天王补心丸、八珍丸、人参养荣丸、人参滋补膏等。
 
3.白发及脱发:由虚证引起的白发和脱发,与肾虚、肝肾两虚和血虚有关,是由于毛乳头“制造”黑色素的能力减退,发色素颗粒及金属元素减少引起白发甚至满头银丝或头发稀疏,至逐渐脱落并伴有头晕、健忘、目眩、面色苍白、心悸气短、失眠、腰膝酸软等症状。可选用何首乌、生地、当归各10克,泡水代茶饮,也可用何首乌20克、熟地20克、当归15克、人参10克、酸枣仁20克加入白酒1000克,浸泡15天,口服每次25克,1日2次,早晚服,对白发有一定疗效。
 
4.早衰:过早地出现老年性衰老特征称为早衰,对于中年人来说,出现早衰往往是疾病的征兆。为防止早衰,除积极参加体育锻炼,保持精神愉快,注意饮食起居,养成良好的生活习惯外,服用滋补品也是防止早衰的有效方法,通常供选用的有何首乌、胡桃仁、黑芝麻、蜂乳、枸杞子、刺五加、人参、大枣、黄精等,以及中成药七宝美髯丹、二至丸、桑麻丸等。
5.阳痿遗精:有虚实之分,其中由虚证引起的性功能障碍,可选用鹿茸、海狗肾、牛鞭、羊肉、狗肉、附片、鹿肉、雀肉、黑桃仁等,以及及青娥丸、参茸片、五子衍宗丸、右归丸、金锁固精丸、还阳丹、赞育丸、金匮肾气丸等。(四川达州    欧阳军)
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