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补血饭中放点枸杞 温阳放核桃 补气放黄芪

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2016-11-04
中药不仅只能煎熬治病,中药入菜也可达到强身健体的效果,只需要在饭菜中加一点点就可以了。
 
补血:饭中放点枸杞
 
功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。
 
服法:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质者,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质者,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加入。
 
温阳:饭中放点核桃
 
功效:补肾助阳、润肠。
 
服法:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。
 
补气:饭中放点黄芪
 
功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫力。
 
服法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。(李洁)
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