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除臭方

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脚臭困扰 摆脱异味脚丫干爽

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2016-01-10

  相信被脚臭困扰的人不在少数,如果你的脚臭只是轻微,只能自己闻到还好,但是,如果你的脚臭味儿很大,周围的人都能闻到的话,你该想想如何去脚臭了。新年伊始,不妨参考尝试专家的方法,摆脱异味脚丫干爽!

  指导专家

  熊春萍

  广州医科大学附属第一医院皮肤科主任、主任医师

  汗液混细菌 脚丫臭不停

  脚部出汗多,脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143~339个,比其他身体部位的汗腺要多。汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。

  虽说脚很容易出汗,但是臭味的罪魁祸首却是细菌喔。在多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,加上汗液中的尿素、乳酸,这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气,空气不流通,臭味就会越积越浓,臭气异常强烈如果不注意,长期下去脚臭会发展成严重的脚气。

  对于老年人来说,汗腺分泌汗液相对减少,但在冬季,老年人常常因为怕冷而减少洗澡的次数。在这样的情况下,细菌数量就会增多,而当脚上大量细菌和汗液混杂,细菌的繁殖就会加速,同样造成脚臭。

  问一问

  疑惑清一清

  1、冬天穿两层袜子,吸汗又保暖?

  冬日气候寒冷,有老年人因为防寒就穿了两双袜子。但由于衣服保暖程度已经足够,脚上再穿两层袜子,虽然已经达到保暖的要求,但排汗透气的条件不达标。因此,在衣服足够保暖情况下,熊春萍并不建议再穿太多的袜子。

  2、用过热水泡脚就能杀死细菌,解决脚臭?

  用过热的水泡脚,会使得脚部的油脂分泌骤减,脚部变得更加干燥。再加上冬季寒冷,油脂分泌较少,两者互相作用,脚部就出现干燥甚至干裂出血的情况。

  3、不穿袜子就不会脚臭

  当穿袜子时,脚皮肤的呼吸会很顺畅,同时脚上汗液会被袜子吸收。脚皮肤和鞋子紧密接触,不利于脚的呼吸和汗液的吸收,此时极有利于各种有害细菌的新陈代谢,导致汗液及代谢产物的发酵,从而产生很刺鼻的味道。

  保持清洁 控汗为先

  随着老年人新陈代谢的减弱、汗腺的分泌并不如以前旺盛,脚部通常出现干燥、干裂甚至出血的现象。但汗腺依然会分泌汗液,长期穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,会造成脚汗过多,而长期不清洁脚部有益于细菌的生长,加剧脚臭。

  人们常常把脚气和脚臭混为一谈,其实他们是有区别的。脚气的人一般都会有出汗、脚臭、脚痒等症状,严重的患者趾缝间会出现掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。脚臭的根源是脚部皮肤排汗较多,有臭气,长期下去会发展成严重的脚气。

  老年人想要远离脚臭,最重要的是要保持脚部清洁,控制汗液排出,保持皮肤干爽。具体做法:每天清洗脚部,勤换袜子鞋子,保持脚部的干爽透气。如果脚汗持续,可考虑使用止汗剂或爽生粉等。21nx.com

  熊春萍强调,除了针对脚部控汗除臭,在生活上注意一些小细节,也能有效控汗,如勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等;情绪宜恬静,激昂容易诱发多汗,加重脚臭;不要过度使足部脚部劳累。

  TIPS

  冬日保暖适度就好

  就如老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱,体温调节功能降低,皮肤汗腺萎缩,冬怕冷、夏惧热。因此,老年人衣着服饰的选择,应以暖、轻、软、宽大、简单为原则,穿衣时要特别注意身体重要部位的保温。在冬季,最好穿保温、透气、防滑的棉鞋,穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。其他季节,老年人宜穿轻便布鞋,老年妇女不要穿高跟鞋,以防崴伤。

  冬季,老年人要选择那些保暖性能好的衣服,但不要穿得太多,以免出微汗。

 

  加料泡脚 滋润有方

  中医认为,老年人皮肤多汗是表虚的体现,想要得到改善,益气固表是关键,可以考虑有黄芪、白术、防风等药材组成的玉屏风颗粒冲剂来增强皮肤的协调和屏障功能。熊春萍建议有脚臭问题的老人,可以用藿香、黄精、苦参、甘草各30克煮水泡脚。

  黄豆水泡脚 用150克黄豆打碎煮水,用小火约煮20分钟,水约1公斤多,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

  花椒盐水泡脚 花椒在中药里归入祛寒类的药物中,它能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。另外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。花椒10克、盐20克,加入水中稍煮,待温度不烫脚了,即可泡洗,每晚泡洗20分钟,连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水,第二天经加温,可连续使用。已溃疡感染者慎用。

  熊春萍提醒,在泡脚之前,可适当将废厚的脚皮擦去,泡脚后应立即涂上维生素A、E软膏,滋润脚部,保持水油平衡。

  知多D

  三个小方法针对臭脚

  1、食盐洗袜

  脚臭一方面来源于脚汗,同时袜子吸收脚汗后也易发臭。因此,洗袜子时可以在袜水中放半勺食盐(具体视袜子的多少而定)和袜子一起浸泡15分钟左右,然后用洗衣液洗净即可。

  2、爽身粉撒脚

  每晚洗好脚后,将事先准备好的爽身粉撒在脚上,特别是脚趾缝里。这样可以快速吸收脚汗,同样也能起到除臭的功能。

  温馨提示:洗完脚后,脚一定要擦干,特别是脚趾缝一定要用洗脚布擦干。

  3、穿除臭袜

  脚臭产生的原因有时候是因为穿了品质低劣的袜子,可以试试看购买品质较高的除脚臭健康袜增加透气度,或许可以对脚臭问题有相当的帮助,比如用抗菌棉或竹纤维材料纺织的一般性除臭袜子,以及目前效果最好的银纤维材料的杀菌除臭袜等。

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