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冬季美白的三种食物

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2014-01-19
冬季女性若想美白,可以多吃三种食物:柚子、柠檬和猕猴桃。这三种食物均富含维生素C,维生素c能阻断黑色素的制造,是女性美白不可缺少的重要物质。

柚子
每100克柚子含有约123毫克维生素c,多吃柚子可以美白。把柚子皮放到杯子里加水浸泡,然后用此水涂抹身体,随后冲洗掉,可起到美白效果。

柠檬
用柠檬美白,既可以食用也可以外用,能增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化。外用主要因为柠檬中含有大量维生素c和果酸,可以软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。具体方法:取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟,再用温水冲洗。长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

猕猴桃
每100克猕猴桃的维生素c含量约为68毫克,另外还含有丰富的维生素E。多吃猕猴桃不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时,增强皮肤的抗衰老能力。 (陈涛)
责任编辑:21nx

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