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耳聋

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神经性耳聋适当饮食调养

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2013-03-28

    对神经性耳聋患者而言,通过适当的饮食调养,可以预防或改善耳聋症状。

    ●减少脂肪摄入。

    大量摄入脂肪类食物,会使人血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏。因此,老年人每日脂肪摄入量应在40克左右,少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、煎炸食物等。

    ●多吃含铁丰富的食物。

    缺铁易使红细胞变硬,携氧能力下降,对听觉细胞供氧不足,造成听力下降。45岁以上人群,每日铁的摄入量不应少于12毫克,日常饮食中多食紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜、苋菜、香菜、木耳。

    ●多食含锌的食物。

    导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

    ●常吃活血的食物。

    常吃黑木耳、韭菜,适量饮用黄酒、葡萄酒,可以降低血液粘稠度,有利于改善耳部微循环。

    ●每日定量饮牛奶,多吃奶制品。

    牛奶及奶制品中含有多种维生素及钙,对防治耳聋症状,改善血液循环很有帮助。

    湖北省襄阳市中医院

    邵本刚  张敏

Tag标签: 耳聋(16)

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