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耳聋

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防耳聋自我按摩法

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2013-07-26

  鸣天鼓   双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击36下。

  按鼓膜   双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳郭后突然放开,可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响,每次20下。

  扫耳廓   将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背向前推擦,反复做18次,以两耳出现热感为好。

  摩耳轮   用食指、拇指沿耳郭边缘上下来回擦摩36下,致耳郭发热。

  揉耳垂   以双手食、拇指肚,分别揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂回复原形,重复10次。

  按听宫   以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴,按压3秒钟后放开,反复20次。

  上述方法简便易行,中老年朋友可以每天早晚各做一次,持之以恒,对增加内耳血液循环、延缓听力衰老、防治耳聋耳鸣有一定帮助。

Tag标签: 耳聋(16)

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