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支气管炎

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冬补三气预防慢支

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2016-02-01
慢性支气管炎简称慢支,其在任何季节都可发生,但以冬季最为常见。是由于感染或非感染因素引起气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。其病理特点是支气管腺体增生、黏液分泌增多。临床出现有连续两年以上,每持续三个月以上的咳嗽、咳痰或气喘等症状。老年人机体抵抗力下降而最易发病,但做到以下几点即可预防。
 
早卧晚起,必待日光
 
冬三月,天寒地冻,阴气极盛,阳气潜伏,以闭藏为本。早卧晚起,必待日光。防寒保暖,固护正气。《千金要方道林养性》说:“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气,有损于人也。”
 
隆冬寒冷,防止受凉
 
老年人呼吸系统出现衰老化,支气管、肺组织纤维化,纤毛脱落及活动减弱,肺功能降低,呼吸道的防御功能,对外界气温、气压变化的适应能力减弱,致使细菌、病毒容易繁殖而发生呼吸道感染,进而导致慢支炎的发生。冬三月,气候寒冷,要密切注意天气的变化,随时加添衣服,防防寒保暖,防止受凉感冒。
 
补充阳气,适量运动
 
民谚:“冬季动一动,少闹病一场;冬季懒一懒,多喝药一碗。”冬季虽寒冷,运动生阳,“冬练三九”很重要。为了防止和减少慢性支气管炎在冬季发作,首先要进行体育锻炼,增强抗病能力。但应结合自身的情况,持之以恒,如打太极拳、散步、打乒乓球、羽毛球等。
 
呼吸清气,促进代谢
 
在大雾、大风、大寒、大雪天气中,空气湿度大,雾霾重,不要晨练,并注意预防感冒和冻伤。此外,还要重视控制和消除烟尘,防止吸入有害气体,室内要通风换气,呼吸清气,烤火取暖者要防止一氧化碳中毒,吸烟者要戒烟。
 
增加谷气,藏精强身
 
“冬日进补,来年打虎。”冬季阴精秘藏,阳气内蓄,脾胃功能每多健旺,防寒保暖可多食羊肉、鸡肉、狗肉等,以求温阳而阴不穷。21nx.com素体阴亏者,宜多食阿胶、龟肉、银耳等养阴滋补之品,以平衡阴阳。“秋冬养阴”,既不宜生冷,也不宜燥热。冬要藏精,身体倍棒则无疾病之忧。
 
疫源发生,隔离流感
 
《黄帝内经》指出“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”冬季易发生流行性感冒,流感又是呼吸道传染病,当流感发生时,要远离流感疫源地,避免到公共场所。如果受凉感冒,要及早诊治。(王廷治 胥燕)
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