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贫血

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介绍几个治疗贫血的小秘方

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2016-12-22
贫血属于中医“血虚”、“萎黄”、“虚劳”范畴,以面色无华或萎黄, 唇甲色淡,头晕目眩,心悸失眠,疲倦乏力,或手足发麻,女子月经量少或延期而至,舌质淡,脉沉细无力为主要临床表现。
 
贫血的发生,或因饮食失调,或因劳倦内伤,或因长期慢性失血,或因虫积,亦有情志所伤,阴血暗耗所致。
 
这里给大家介绍几个治疗贫血的小秘方。
 
 
穴位按摩
 
关元穴
 
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里,灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小肚腩。
 
取穴位置:肚脐下方三寸的位置
 
血海穴
 
俗话说补血找血海,补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能。还有引血归经,治疗血症之功效,刺破血海穴,可祛除人体内的淤血,并促生新血。
 
拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐,按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
 
每天上午9-11点拍打(每次10秒,连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴,晚上21-23点再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
 
取穴位置:大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。
 
三阴交穴
 
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,因此,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。常按三阴交穴,补血、活血,保持血压稳定,特别对血压偏低的人补血效果显著。
 
每天上午11点,按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟,可排体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
 
取穴位置:正坐屈膝成直角,除大拇指外,其它四个手指并拢,横着放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。
 
天枢穴
 
常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。
 
胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下,又补血又排毒。
 
取穴位置:可以并拢三指,肚脐向左右三指宽的地方就为天枢穴。
 
足三里穴
 
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴),补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
 
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍打、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
 
按摩或艾灸足三里,温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有良效。
 
取穴位置:以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
 
 
饮食治疗
 
原料:大米适量,猪肉4两,当归0.3两,洋葱,土豆,胡萝卜,调味品各适量。
 
制作:将大米作成干饭,将当归加水煎取药汁约50毫升,连渣保留备用。将猪肉炒熟,放入洋葱片,土豆丝,胡萝卜片翻炒数下后将保留备用的当归汁连渣倒入锅内,调味后,煮熟与米饭同食。
 
用法:当主食吃
 
功效:有促进血液循环及新陈代谢的功效。
 
 
原料:当归10克,牛棒骨一根,大米75克,盐少许
 
制作:将棒骨和当归煮沸一个小时候,取汁去渣,加入淘净的大米煮粥,粥将煮熟时加盐即可。
 
用法:每日2次,温热服用
 
功效:补肝肾,强筋骨
 
 
原料:鸡血藤30克,鸡蛋2个
 
制作:将鸡血藤、鸡蛋加清水两碗同煮,蛋熟后去壳再煮片刻,煮成一碗后,加白糖少许调味。
 
用法:每日两次,饮汤、食鸡蛋
 
功效:活血补血,舒经活络。
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