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夏季失眠枣栀粥治 饮葡樱汁巧治早醒

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2014-08-02
夏季失眠枣栀粥治

炎热的夏季,很多老人自觉心情烦躁、入睡困难,有的甚至彻夜难眠。中医认为这是心火旺盛,上扰心神所致,可食用枣栀粥来治疗。取炒酸枣仁9克,山栀子6克,同置于砂锅中,加水1200毫升煎煮20分钟,去渣留汁。药汁中放人粳米50克及适量清水煮粥服食,每晚1 次。治疗期间忌辛辣油腻食物。江华



饮葡樱汁巧治早醒

很多老人有早醒的毛病,医学上认为,早醒属于失眠的一种类型,与体内褪黑素水平下降有关。长期早醒,不仅使人精神不振,还可致糖尿病、高血压等病症。喝葡樱汁可防治老人早醒。取新鲜葡萄、樱桃各0.1公斤,洗净榨汁,每日晚饭后1小时饮用,连续2周。糖尿病患者不宜饮用。 黄倩文
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