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保护口腔健康几个措施

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2014-09-18

口腔健康,特别是牙周健康与全身健康息息相关。要保护口腔健康,以下三大措施不可少。

刷牙

刷牙是最基础的自我口腔保健方法,其方法有多种,其中水平颤动法效果最好,其具体方法为:

置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前后向颤动6-8次,颤动时刷毛移动仅为1毫米。上颌牙由上向下刷,下颌牙由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同。

每次刷牙时间大约为3分钟,注意口腔内每一区域都应刷到。一般来说,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙尤为重要。

牙线

牙齿之间的间隙是“口腔卫生死角”,对其清理需要借助一些特殊的工具来完成,如牙线。

具体方法是:取出一截20-30厘米长的牙线,用大拇指和食指拉住两端,将牙线绷紧,从牙齿的咬合面进入牙缝隙,贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置;到达龈沟底部时,将牙线贴合牙齿弯成“C”形,沿着牙齿的侧面上下提拉牙线,清除牙菌斑。

冲牙器

冲牙器是比较新的一种口腔清洁器具,对牙刷清洁不到的部位如齿缝、牙龈下、窝沟、龋洞等非常有效。尤其是对于以下六大人群特别适合:1、口气严重的患者;2、牙龈经常出血的人群;3、佩戴正畸矫正器,不好刷牙的;4、有蛀牙、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病患者;5、口腔内有种植牙、义齿;6、口腔术后需要保洁预防感染。

冲牙器通过泵体对水加压,冲刷到口腔任何部位,可在餐后,或者晚上刷牙前后使用。

上海交通大学附属第六人民医院

口腔科副主任医师 俞律峰
 

随着食物精细化程度越来越高,孩子从小患龋齿(俗称“虫牙”)的几率也在增高,龋齿给孩子带来了很多的健康问题。9月20日是第26个“全国爱牙日”,今年的宣传主题是“健康每一天,从爱牙开始”。对孩子来说,如何从小预防龋齿的发生呢?长沙市口腔医院儿童口腔科主任、副主任医师徐树森建议孩子做一个窝沟封闭的保护治疗。

徐主任说,口腔中磨牙的咬合面是凹凸不平的,凹陷的部位就叫窝沟,它像磨盘一样,有利于把食物充分嚼碎。从生理上来说,这实际上是牙齿在发育时遗留的生理缺陷。这些窝沟非常深,食物和细菌嵌塞进去,很难通过漱口或刷牙的方法清洁它。这就为细菌提供了生长繁殖的生态环境,细菌代谢产酸,造成釉质脱落从而形成窝沟龋。由于窝沟底部牙釉质厚度较光滑面薄,窝沟龋容易迅速波及牙本质甚至牙髓腔,因此窝沟龋具有易患龋且发展迅速的特点。

为了预防窝沟龋,世界卫生组织向全世界儿童推荐一种保护牙齿的方法——窝沟封闭,就是在牙齿的深窝沟上涂布一层流动树脂,当它流入并渗透窝沟后固化变硬,形成一层保护屏障,断绝了窝沟内原有细菌的营养来源,使其逐渐死亡,同时使致龋菌不能再进入,而且使牙齿易于清洁,从而达到预防龋齿的目的。它是一种无痛、无创伤的方法,只需大约30分钟。该技术在国际上已有50多年的使用历史,使用的是无毒害的封闭材料,对牙齿无伤害,即使封闭材料脱落被吞咽,对人体健康也没有任何不良影响。

窝沟封闭预防龋齿的方法主要用于儿童和青少年新萌出的恒磨牙。六龄齿是承担咀嚼功能的主要牙齿,由于萌出早,如果不注意保护,很容易患龋病,因此成为窝沟封闭的主要对象。通常六龄齿在7-9岁完全萌出,是封闭的最佳年龄。

封闭剂一般可长期保留,最好在3-6个月做一次复查,以后每年做口腔常规检查时,应同时检查封闭的牙齿,及时发现有无封闭剂脱落的情况,以便及时给予重补。

李芳 张胜

■延伸阅读

国家项目办利用中央财政投入的专项资金免费为7-9岁的适龄儿童进行窝沟封闭。长沙市口腔医院是长沙市适龄儿童免费窝沟封闭的承办单位之一,今年再次申请了该项目,并于2014年9月20日正式启动。家长可带上孩子以及孩子的身份证或户口本来医院进行窝沟封闭,也可以提前电话预约。

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