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近视眼

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中医预防近视五法

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2014-06-07
熨目温通法每日晨起、临睡以及大量阅读后,双手对搓至发热.将两手掌心分别按在双眼上,使其热气煦熨双目.稍冷再摩擦,再熨,如此反复6~9遍,有温通阳气、明目提神的作用。

运目活血法每日晨起.在空气新鲜处闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5 次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立,用眼依次注视左、右、右上角、左上角.右下角、左下角,反复5次:用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始.从上到下环形按摩眼眶。然后眨眼20次。

闭目养神法端坐,全身放松.眼微闭,双手放在膝头,静心闭目片刻,然后慢慢睁开眼睛,深呼吸几下.睁眼闪眨多次。每日可做多次。此法能明显改善视力.特别适用于经常阅读和写作的人。

点按穴位法基本上可以按照改良后的传统眼保健操操作.不过也要注意取穴准确,用力柔和。每日晨起、临睡以及大量阅读后都可以做.

调节五脏法主要是通过食疗调节五脏。中医针对眼科的食疗大致有两个方法:如果患者面色苍白.易疲乏,便溏(大便不成形),通常可以吃些补脾的食物如莲子、山药、牛肉汤等。

如果患者手心发热,夜间盗汗,舌红,要吃些补肝肾食物,如淡菜。桑葚、黑豆等。

不过,值得提醒的是,如果患者阅读时间一久.容易出现满眼血丝、眼睛分泌物增加等症状,则要到专科就诊,吃一些清肝明目、清肝胆湿热的中药再进行食疗。 (曾丽妮)
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