首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

近视眼

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

青少年近视早防早治 中医药近视的防治

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2014-07-02
近视已对青少年健康产生重大影响。世界卫生组织在其“2020行动纲要”中将近视眼列为威胁视力的5种主要疾病之一。有调查显示:我国小学生的近视率为32.5%,初中生的近视率为59.4%,高中生的近视率为77.3%,大学生的近视率为80%。

中医药对近视的防治有上千年的历史,青少年近视重在早防早治,各种干预手段的协同作用可为广大青少年提供必要的保护。

良好的用眼习惯

良好用眼习惯的基本常识已被大部分家长所具备,在此不赘述。但令人焦心的现实是——太多的少年儿童过早过多地接触了电脑、手机等电子产品,并逐渐上瘾,而部分家长更是将同意使用电脑、手机作为奖励小孩的利器——这种做法危害极大。

充足的睡眠

中医典籍记载“肝开窍于目”、“肝藏血”、“肝受血而能视”,说的就是双目需要得到肝血的濡养。充足的睡眠,能够保证“人卧血归于肝”,使肝有血可藏,进而濡养双目。笔者推荐小学生每日睡眠不少于10小时,中学生不少于9小时。

必要的户外活动

英国布里斯托大学的学者发现,经常接触室外光线的孩子,将来发生近视的几率会降低50%,就算在户外没进行体育活动也一样。而国内研究也发现乒乓球运动在儿童近弱视恢复中有效率达72.6%。

合理的膳食结构

营养学提示我们,多吃鱼、肉、蛋、粗粮、动物内脏等富含维生素A类食物,适当增加柑橘、苹果等以补充维生素C、B族维生素和微量元素。有学者指出,喜食甜食会大量消耗体内的维生素B1和钙质,从而导致视神经异常、眼球变形。各类麻辣、煎炸、烧烤食品,如麻辣串、火锅、炸鸡翅等等,在中医都属于“辛辣炙煿”之品,会耗伤人体阴液,尤其是濡养双目的肝肾之阴,同时引发实火虚热上炎于目而加重症状。

科学的眼部按摩

人体经络系统错综复杂、流注周身,其主干体系即为“十四经”,而在这十四条经络中,就有九条直接到达眼区,故各种基于经络的具备充分的理论依据。其中最有代表性并得到最广泛应用的当属眼保健操,除了学校教的眼保健操,也可以经常按摩太阳、印堂、四白、印堂、合谷、太冲、太溪、光明等穴位。睛明穴可以时常点按。其他如针刺、刺络放血等,也都是经络干预的具体手段。经络干预主要可行气活血,疏通眼部脉络,加快眼部血液循环,解除睫状肌疲劳和痉挛,改善眼肌营养状态。

Tag标签:

猜你感兴趣