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诠释夏季养生之方法 补阳养生方法

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2016-07-06
六月是古人比较重视的一 个养生时节。“八九成的人体内 阳气不足,夏至前阳气最盛,这 时我们最需要也最适合补阳。” 养生专家为大家诠释了夏季养生之方法,端午节前用艾叶、菖 蒲、柚叶等来补阳养生方法。

艾草是“女人草”:“产于山 阳,采以端午”的艾草,性温、味 苦、无毒,纯阳之性,通十二经, 具有回阳、理气血、逐温寒、止 血安胎等功效,亦常用于针灸。 每到端午节,它被插在家家户 户的门口,用以避邪、驱蚊,点 燃艾草(也可以点艾条),清淡 的袅袅烟雾能除虫灭菌。艾草 对于妇女虚寒、月经不调、腹 痛、崩漏有明显疗效,是一味妇 科良药,所以又被称为女人草。

艾草还有抗菌消炎的作 用,可以温暖经络,驱逐体内的湿寒。平时 容易手脚冰凉、痛经的女性朋友可每天用 艾草煮水泡脚,不仅加速血液循环还能治 疗脚气,可谓一举两得。艾草做的艾条就 是艾灸的原料,端午时节做艾灸是最好的 补阳方法,能改善风湿病、关节炎等冬病。 艾草做的艾绒还可以塞在肚兜里,能改善 胃寒等。新鲜艾叶做成的艾叶糕、艾叶炖 鸡对祛除暑热、健脾利湿都非常有好处。

菖蒲能化温开窍:《本草纲目》曰:“菖 蒲,乃蒲类之昌盛者,故日菖蒲j”菖蒲又 名水剑草、蒲草,是多年水生草本植物,分 为水菖蒲和石菖蒲两种。菖蒲能化痰开 窍,除湿健胃,杀虫止痒。主治痰厥昏迷、 中风、癫痫、眩晕耳鸣、惊悸健忘、胸腹胀 闷、食积腹痛、泄泻痢疾、湿疹等。端午以 后暑湿盛行,可以到药店买些菖蒲泡茶 喝,每次10克,能化湿开窍。而古人用其 泡酒,其味苛涩冷冽,余香满口。将菖浦悬 挂或点燃之,又能驱蚊虫。

柚叶能美颜润肤:柚叶顾名思义自然 是柚子的叶子,现在是长势旺盛的时期。 端午节柚叶常用于悬挂、煮水饮用或沐 浴、泡酒。柚叶煮水饮用可祛风止痛、散寒 除湿、消食,同时柚叶茶还能明目,防止眼 部出现细纹。柚叶煮水洗面可达到润肤的 作用。 (严永和)
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