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滋阴

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经常熬夜 要养“胃阴”

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2011-06-14

  ●胃喜润恶燥,压力大、常熬夜或夏季出汗过多,均可伤胃阴

  ●胃部隐隐作痛、想吃却吃不下,是胃阴不足患者常有的感觉

  支持专家:

  戈焰 广东省第二中医院消化内科主任

  常年熬夜 胃阴不足

  40多岁的王先生是一家学术研究机构的骨干,常年熬夜写文章,消瘦的他虽没什么大病,但最近几年,总是觉得胃不舒服,常常隐隐作痛,有时明明觉得肚子饿,却吃不下什么东西。 医生发现他舌质偏红、少苔,属于明显的胃阴不足。由于胃镜检查显示只有慢性浅表性胃炎,所以决定只用中药进行调理。喝了一个月左右的益胃汤后,王先生的胃部不适症状逐渐消失了。

  胃喜润恶燥

  经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态,这些都会在不知不觉中损耗人体的胃阴。从五行学说来看,胃属燥土、喜润恶燥,就像干涸的土地一样,需要有水滋润。

  从睡眠方面来说,如果一个人的睡眠质量不高,容易暗耗阴液。此外,人体的汗液也同属于阴液,很多人之所以在炎热的夏季吃不下饭或出汗多,与损伤阴液密切相关。

  肝和胃的关系非常密切,脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄,而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪容易伤肝,易出现一系列消化道症状,如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等。 

  胃是人体的“粮仓”

  胃好比人体的“粮仓”,主受纳、腐熟,不仅接受食物,还将食物磨碎。

  从功能上来说,胃以通为用,以降为顺,作为食物进入小肠的过道,胃只有在“道路通畅”的情况下才能发挥作用。如果吃得过饱,食物在胃中“大塞车”,通道便会被堵塞,无法发挥磨碎、消化、传输的作用。 

  胃部隐隐作痛或胀胀闷闷

  是胃阴不足的常见表现

  胃阴不足的人常会感到胃部隐隐作痛或是胀胀闷闷,有种说不出的不适,很多人会感觉有个气球或大石头堵在胃里,但摸上去却没有任何东西。此外,口干、欲饮、舌质偏红、少苔(正常舌苔应是薄白苔,薄薄的一层覆盖在舌上,且较润泽)、少津也是胃阴不足患者常有的表现。 

  淮山石斛皆养阴

  对于胃阴不足的人来说,石斛、百合、淮山、玉竹都是可养胃阴的中药,人们可根据各自的口味,选一种或两种搭配煲汤水食用,如鲜百合冰糖水、淮山瘦肉汤、石斛炖肉饼等,都是既可口又养胃阴的汤水。此外,还有一款中医专养胃阴的方剂,即益胃汤,具体方法是:沙参、石斛、麦冬、玉竹、冰糖各15克,水煎服,可根据不同患者的情况在此基础上进行适当加减。 

  温馨提示

  胃寒病人夏季少吃寒凉瓜果

  夏季在防暑的同时,一定要注意防止胃部受寒,如果贪凉饮冷、喝过多的冰镇饮料、吃太多冰淇淋或吹空调风扇,即使当时没有不适感觉,时间一长,也容易留下寒邪伤胃的病根。此外,平素胃寒夹湿的病人,在夏季不要吃过多的雪梨、西瓜、桃等偏寒凉的瓜果。

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