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推荐几款滋阴补肾的食谱

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2013-07-21

  女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果,以下就为大家推荐几款滋阴补肾的食物。

  黑豆 用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  推荐食谱:黑豆核桃炖猪腰

  黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  黑芝麻 补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  推荐食谱:黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  当归 用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  推荐食谱:当归益母草蛋

  当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  龙眼干 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  推荐食谱:龙眼杞蛋

  龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  百合 养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  推荐食谱:西洋参百合粥

  西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  鳖甲 软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  推荐食谱:鳖甲夏枯草汤

  剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

  龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

  推荐食谱:枸杞甲鱼

  甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。 林梅

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