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解排毒

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防治放屁过多 食物排毒气

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2014-03-18

  一提到放屁,我们都会感到尴尬,放屁是人体的一种正常的生理现象,其实放屁也是排毒的一种方式,而且它还是我们肠胃健康的晴雨表。可以通过自我调节,强健脾胃,放出健康的屁。

  受访专家:广州中医药学院第一附属医院 脾胃科 副主任医师 佘世峰

  记者:李楠 通讯员:张秋霞

  一天放屁不超过10个

  放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁,会影响新陈代谢,容易发生腹胀和胃肠道疾病,也有可能引起皮肤干燥、粗糙等问题。

  中医专家揭示,正常情况下,人一天放屁的正常值是不超过10个,如放屁次数过多,大于正常值,有可能是出现了消化不良、肠胃炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。

  放屁是正常生理反应,如果出现放屁过多或者不放屁都要注意。

  放屁是反映肠胃健康的晴雨表

  放屁增多 如果吃了太多含有淀粉的食物的话,像是红薯、土豆、甜食等,这些食物会让肠胃产生很多的气体,很有可能就会导致放屁多了,有时放屁过多,粪便量加大。

  解决方法:这些食物其实很多都是对身体有好处的,但是也不可以吃得太多了,最好是均衡自己的饮食,多吃蔬菜水果。

  放屁很臭 在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况,一是大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止。从这一点来看,“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。

  解决的办法:减少食量,特别是减少含蛋白质类食物的量。

  没有屁放 虽然说经常放屁很不雅观,但是如果总是不放屁的话,也说明身体是有问题的,如果肚子里的气体很多了,还是不能通过放屁排泄气体的话,那可不是什么好事情的,最好是可以检查一下直肠肛门是不是有问题了,新生儿不放屁,要检查是否为无肛症或肛门发育不全;大人没有屁放,则可能患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻,这是因为屁被肠子堵住。

  食物可排除体内毒气

  放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。这种现象也可以通过食物来缓解。

  以下调理肠胃的办法可防治放屁过多:

  1、新鲜藕1000~1500克洗净,开水烫后捣碎取汁,用开水冲服,每天2次服完;或用去节鲜藕500克,生姜50克,洗净剁碎,用消毒纱布绞取汁液,用开水冲服。

  2、鲜土豆100克,生姜10克,榨汁,加鲜桔子汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升。

  3、玉米芯750克,黄柏6克,干姜6克,共研细末,每日3次,每次3克,温开水送服。

  4、绿茶、干姜丝各3克,沸水冲泡,加盖焖30分钟,代茶频饮。

责任编辑:21nx

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