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胡小松

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胡小松谈健康饮茶 自制茶品解除疲劳

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2010-03-25

过节,我国有守岁、看晚会、聚餐等习俗,这些虽然增加了喜庆气氛,但很容易造成熬夜脑、电视眼、疲劳胃等“节日疲劳”症状,对养生不利。下面介绍几道茶品,有利于节日期间保护身体。

熬夜脑  “三十晚上守一宿”难免会造成头晕,脑子不清醒,即使补觉也难消除脑的疲劳状态。薄荷、杭菊花、荷叶都具有清利头目,醒神的作用。可以任取一味3~5克,代茶饮。

电视眼  春节长假,精彩纷早的电视节目会使许多人把大把时间花在电视机前,久之必然会出现眼球布满血丝,双目干涩,视物模糊等症状。桑叶、菊花、决明子、枸杞都是清肝明目的常用品,任选其中一品5--10克,代茶饮。

疲劳胃  春节是亲朋好友聚会的时候,活动的机会少了,进食的机会多了,点心零食不断,往往这顿饭还没消化,下顿又端上饭桌。胃肠始终处于工作状态得不到休息,因而会出现食欲减退,胃部饱胀的症状。山楂干、麦芽、谷芽、萝卜籽、橘子皮都是消食化滞除满的佳品。任取一品5克,水煎后代茶饮。

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