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“毛巾操”强身又防病

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2016-01-08
曾被誉为“台湾经营之神”,长期担任“台塑集团”董事长的王永庆,活了93岁。王永庆在晚年,面色红润,精力充沛。有人曾问他长寿的秘诀,他总是说,他的长寿秘诀是热爱运动,尤其爱做“毛巾操”。
 
王永庆的作息时间很特别,每天晚上会 9点上床睡觉,半夜 2点半就起来,开始1个小时打坐,随后做他拿手的 “毛巾操”。这套“毛巾操”做起来很简单。方法是:双手握紧长毛巾两端,拉紧毛巾,保持上身后仰,随后做前后左右不停摇动,直到身体发热、出汗为止。王永庆做“毛巾操”坚持有几十年,他自认为,“毛巾操”可以起到很好强身防病之效果。
 
其实,无论从现代医学还是中医学角度看,“毛巾操”的健身功效都是值得肯定的。21nx.com
 
医学研究表明,人的背部皮下隐藏着大量“沉睡”的免疫细胞,在缺少刺激的情况下,这些对人体极为重要的免疫细胞通常处于一种“休眠”状态,如用良性刺激的方法激活它,使其进入血液循环,将成为具有吞噬异物能力的网状细胞,能够积极消灭有害的病菌和毒素,提高人体的免疫能力。中医认为,背部是经络太阳膀胱经和督脉循行的部位,而督脉起着总督一身阳气和阳经的作用。从穴位分布看,人体的五脏六腑在背部都有俞穴。因此,刺激背部的经络和穴位,不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳,而且能够调节脏腑,促进血液循环。从而达到防病祛病、强壮身体的目的。
责任编辑:21nx

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