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润肺止咳排骨汤

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-12-16
西洋菜排骨汤 清燥润肺止咳 
医学指导:广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师
 
组成:西洋菜500克、排骨500克、生姜3~4片、蜜枣2枚、调料适量。
 
制法:将排骨用开水洗干净,蜜枣洗净、去核、稍浸泡,西洋菜洗净,将各种材料放入瓦煲内,加清水,武火煲沸后改为文火煲30分钟,调味即可。
 
 
功效:西洋菜有清燥润肺、化痰止咳和利尿等功效,是治疗肺热咳嗽、鼻出血的理想蔬菜,用它煮成的汤素有“天然清燥救肺汤”之美誉,对慢性咽喉炎、咳嗽有一定的辅助治疗作用。
 
排骨含有蛋白质和丰富的钙与磷,对促进儿童身体的生长发育及防止老年人骨质疏松有一定作用。
 
用西洋菜煲的汤总有其独特的香味,该汤加入蜜枣同煲可中和西洋菜的寒凉之性,又使此汤味道更加鲜美。该汤适于日常饮用或冬日打边炉或烧烤后吃,对肺热咳嗽者有辅助治疗作用。


干梳头有助改善发质
 
 干梳头可以改善头部血液循环,从而改善发质,让您的头发靓丽起来。
 
干梳头
方法:双手五指张开,手指关节微弯曲,双手由前额发际开始慢慢向后梳至后脑勺,重复此动作30次即可。注意,干梳头是用手指的指腹按摩头皮,而非用指甲。
 
在梳理的过程中,可以让指腹稍用力按压头皮,起到刺激头部的作用。但最好不要用太大力,头部感觉有微微压迫感就可以了。
 
可以在每天起床后和睡觉前各做一次,长期坚持会有不错的效果。

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