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四不过度安享晚年 志有所专亦能长寿

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-01-28
四不过度安享晚年

每个人都会衰老,但许多老年 人却为此多愁善感,这对于心理健 康来讲非常不利。老年人要健康快 乐,必须戒除一些不良心理,才能安 享晚年。

关怀过度:许多老年人往往会 对子女过度关怀,将一些自己未能 实现的愿望寄托于他们,从而造成 子女的心理压力,也为自己增加了 不必要的烦恼,对心理健康很不利。

高兴过度:当有好事突然到来 的时候,高兴过度反而会使得交感 神经过度兴奋,这对于老年人来讲 更容易引发心脑血管疾病。

悲伤过度:当不幸来临的时候, 应调节好自己的情绪,以免给心理 带来严重的打击。不应沉迷其中, 要学着看得开,多向好友倾诉,尽快 走出来。

消极过度:当生活中出现不如 意的时候,许多老年人会有自我否 定或是消极的情绪,这对于心理健 康非常不利。老年人应保持积极乐 观的心态,既能自己健康,也让子女 少了不必要的牵挂。 李连松



志有所专亦能长寿

小城里,有一对卖鞋垫的老夫妻,几乎 成了一道风景。每逢三、六、九日的傍晚,老 头都会用电动代步车载着老伴出现在南门 口的街角。老头用苍老而嘶哑的声音吆喝 着:“卖鞋垫喽!”老太太坐在车的一旁,守 着一堆鞋垫,脸上露出安详的神情。时间长 了,人们都知道了这对老夫妻竟是老县长 的父母。

老两口有两个儿子,三个女儿。儿女们 对父母很是孝顺,每年都要带他们出去天 南海北旅游两次。他们理解父母,老要有事 做,特别是母亲,年轻的时候绣花就远近有 名,并以此挣钱供给过他们读书,现在母亲 绣花做鞋垫,意不在挣钱,为的是绣花的爱 好,像爱好书法、绘画、写作等一样,也是一 种志有所专的追求。

老头整90岁,老太太大两岁,92岁。 有人说他们高寿的原因是善良,有人说是 老有事做,有人说是会把富日子穷着过的 原因。可还有重要的·点,就是“志有所 专”。

过去有人认为勤奋、刻苦会损害身心 健康,影响长寿,其实不然。清康熙帝就主 张“志有所专,即是养生之道”。他以书法家 爱好书法来说这个事,他说:“书法家为写 好字,在挥毫之前,总是要收视厌听,绝虑 凝神,尽量做到心正气和,其效果对于身心 健康大有好处。”现在想来,老太太绣花做 鞋垫也应该是这样的。 马斌
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