首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

老年保健

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

老人伏天纳凉别任性

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2017-07-28
伏天高温难耐,常用的纳凉方式主要有空调、风扇、自然风三种。不过,老人由于体质偏虚、气血趋虚,在选择这些纳凉方式还得讲究“细节”,否则,人倒凉快了,却生病了。
 
注意“保暖” 空调降温最直接、最有效,老人可适当享用空调,不过,空调开得过大,或长久呆在密闭的空调房中,容易导致“空调病”。同时要注意,老人对温差适应力较低,不要频繁进出空调环境,否则易引起热伤风、咳嗽,甚至诱发心脑血管疾病。建议空调控制在 25℃~28℃间为好。空调使用2~3小时后,最好开窗10分钟进行空气交换,并不时到室外透透气,活动一下。空调房中,最好穿上袜子,午睡或夜间要穿上长袖布衣或睡裤,并盖上薄被。
 
风扇不要对着头颈吹 老人如果吹风扇,风量宜开低档,但电扇不要对着头面一侧直接猛吹。否则,冷风导致头皮温度下降时,会反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少。吹久了大脑会缺血缺氧,从而引起头晕、面麻及肩颈不适,严重者还可能会导致面瘫,甚至诱发脑中风。
 
吹自然风也得小心 夏季毛孔开张,老人当处于疲劳状态或熟睡时,“风邪”极易伤人。所以,老人纳凉不要坐在“风口”处,睡觉别露天躺卧,否则很容易患感冒、肩周炎等。深山、海边也是“多风”之地,老年人如到此地纳凉,要避免“顶风吹”,夜晚也不要大开门窗睡觉。建议老人午休或夜晚就寝时,别吹穿堂风。自然风较大或开窗睡觉时,一定要适当加盖衣被或毛巾。(蒲昭和)
Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐