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不生病的智慧

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橘子荔枝会上火 马悦凌不生病的智慧

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2010-03-22

一天之内吃橘子不要超过3个,吃3个橘子足够人每天所需的维生素C。橘子吃多了,产生的热能不能全部转化为脂肪储存,也不能及时消耗掉,容易积聚上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状。饭前或空腹时也不宜吃橘子,以防刺激胃壁黏膜。

吃荔枝也很有讲究,大家懂得了吃荔枝的学问,不仅能吃得更有滋味,还能吃得不上火。方法是:把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放人冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。把荔枝叶晒干后煎出的荔枝茶,还可解因食荔枝多而产生的滞和泻。

香蕉中含有大量的钾元素,多食可造成体液中钾、钠比值改变,特别是空腹食用会使血液中的钾大幅度增加,超过人体能接受的正常幅度后,会对人的心血管系统产生抑制作用,引起肌肉麻痹,出现嗜睡、乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,故忌空腹吃香蕉。

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