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多雨季节祛湿 记住六个穴位

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2016-04-26

    最近南方雨水较多,空气湿度大,人体很容易受湿邪侵袭,如果不及时祛除体内湿气,很容易诱发疾病。中医专家指出,刮痧是一种很好的祛湿方法,常刮身体的6个穴位,有很好的祛湿效果。

    【血海穴】屈膝,大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处。将腿伸直时,膝盖内侧有一个凹陷,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

    功效  可以辅助治疗月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等。

    【丰隆穴】位于小腿外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘1.5寸。

    功效  中医认为“湿必生痰”,此穴可以化痰湿、清神志,尤其适合体内湿邪较盛的人群,症见头身困重、食欲差、大便溏、眩晕、面肢浮肿等。

    【阴陵泉穴】位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

    功效  体内湿气除了要“外散”,还要“内化”。在阴陵泉穴刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可以清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助治疗腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

    【中脘穴】位于腹中线,脐上4寸。仰卧时,胸骨下端和肚脐连线的中点即为此穴。

    功效  这个穴位对于缓解湿邪侵袭引起的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘有很好的缓解作用。

    【地机穴】位于小腿内侧,阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴连线上,胫骨内侧后缘。

    功效  地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等症状。

    【天枢穴】位于人体腹部,肚脐旁开2寸处。

    功效  常刮天枢穴可促进湿邪、毒邪排出,可以缓解便秘、腹胀、腹泻、腹痛、消化不良、恶心呕吐等症状。

    刘小东

责任编辑:21nx

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