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食疗药膳四方治疗失眠

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2009-07-18

历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾,其病机总属营卫失和,阴阳失调为病之本,或阴虚不能纳阳,或阳盛不得入阴。正如《灵枢·大惑论》所云:“卫气不得人于阴,常留于阳。留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”

参味枸杞酒:人参9克,枸杞30克,五味子30克,白酒500克。共入酒瓶或酒坛中密封浸泡半个月,睡前饮10-15克,不要过量。
归参山药猪心:当归10克,党参30克,山药20克,猪心200克,盐、醋、姜丝、大蒜、香油适量。诸药与猪心共炖汤,加香油等调味服食。

以上两方适宜身体素弱,多梦易惊,或稍有响动即被惊醒,醒后有恐惧感,不易于再入睡者。

 

 

黄连阿胶鸡子黄汤:鸡蛋黄2枚,黄连12克,黄芩3克,阿胶9克,白芍3克。先将黄连、黄芩、白芍加水8杯,煮取3杯,去渣后加阿胶烊化,再加入鸡蛋黄,搅拌均匀,加热至沸即可食用。
百合粥:百合30克,与粳米适量共煮粥食用,需常食有效。

 

以上两方适宜心烦失眠,头晕耳鸣,五心烦热,口干津少,或有心悸、健忘、腰酸等症,舌红脉细。常服可滋肾阴降心火。

不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。

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