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中国足健会理事杨奕说血黏度增高

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2010-03-02

血黏度增高是指血液过于黏稠,在血管里不易流动,影响局部器官的血液供应。如脑部供血不足、脑动脉被堵塞等。众所周知,血液黏稠度越高,血流速度会越慢,这不仅影响器官组织的血液供应,还容易形成血栓,导致中风、心肌梗死等严重疾病。

高黏滞血症的表现有以下几个方面:头痛、头晕、耳鸣、健忘、肢体麻木等。中老年人本身血脂偏高,又多伴有动脉硬化、高血压、糖尿病等,必要时应当进行对症治疗。

血黏度高的治疗主要有非药物治疗和药物治疗,但都有局限性,最理想的还是综合防治。

非药物治疗主要是适当的体育锻炼,保持心情舒畅,注意饮食结构,避免高胆固醇饮食及酗酒、吸烟等。

药物治疗的方法常采用调整和影响红细胞聚集和变形能力的药物,影响血小板聚集的药物和中药的活血化淤药物,如潘生丁、阿司匹林、丹参、灯盏花等。这些方法都具有一定的降低血黏度作用,但也有它们的局限性。

最理想的还是综合防治:
合理用药:   患有血黏度高的病人,应在医生的指导下,选用有效的对症药物进行治疗,千万不要自作主张擅自买药。
经常饮水:   防止血黏度增高,最简易的方法就是多饮水,水对人体非常重要,血液中含有80%的水。水能起到参与人体的化学反应、调节血液的pH值、降低血脂、带走血管壁上的黏稠物等作用。饮水要注意时机,如早晨起床前、每次就餐前饮水,效果特别好。一旦体内水分充足,黏稠的血液可被稀释。
调整食物结构,注意合理搭配:   平时提倡低脂、低盐,低糖、高蛋白饮食,多吃蔬菜、水果,少吃动物内脏、油炸食物。晚餐不宜多食荤腥厚味食物,平时以素为主,粗细粮搭配。
重点选用能稀释血液的食物:   可抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝等;具有阿司匹林药用的抗凝食物有西红柿、红葡萄、橘子等;具有调脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、魔芒、山楂、紫菜、海带、核桃等。此外,一些富含卵磷脂的食物如大豆及豆制品、禽蛋、鱼类等,也呵使血栓不易形成。
养成良好的生活规律:   避免过度的精神紧张  因为情绪激动容易引起血管收缩,影响血液的流速,会使血浆黏度增高。同时,坚持锻炼身体,多参加一些不激烈的群体活动,促进自身血液循环,从而改善血液的黏稠度。
戒烟:   吸烟能使血液中的氧含量大大减少,烟中的尼古丁也会导致血管收缩,引起不良结果。吸烟者尽早戒烟,有助于防止血黏度增高。 

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