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中医养生:过年4个健康提醒

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2018-06-09

辛苦一年,终于盼来春节!工作暂时搁一边,减肥节食先抛脑后,猪、羊、马、牛、先吃个够!“春节适合放松,但不可放纵!”中医提醒市民,春节期间暴饮暴食、久坐搓麻将等易招致疾病,吃喝玩乐时,四点注意必须牢记心中。

春节饮食要有度 暴饮暴食或患胰腺炎

“往年春节期间胰腺炎患者都会增加两到三成!”中医说,春节期间饮食一定要有度,暴饮暴食易招致胰腺炎。

暴饮暴食除了会引起肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘外,更大的危险是可能导致胰腺炎。轻型胰腺炎住院治疗时间长,需要5~7周,而重型胰腺炎则非常严重,死亡率高达50%~60%。

醉酒危险大 不仅仅是伤肝那么简单

酒代表着一种文化,常常和情谊牵扯在一起,所以一到节假日,喝酒必不可少。邓朝霞提醒大家,一定不要太冲动,醉酒危险大,不只伤肝那么简单。

大量饮酒最直接的危险就是酒精中毒,但除了酒精中毒,还有许多其他健康威胁。醉酒的人神智不清醒,很可能发生意外,例如跌倒摔伤,昏睡时呕吐导致窒息等。中医提醒,大家切记不要让醉酒的人独处。

通宵麻将很安逸 久坐小心“搓”出病

每年春节之后都要迎来一波“节后综合症”,身心萎靡,情绪低落、焦躁,晚上睡不着,早上不想起床,不想上班。导致“节后综合症”的重要原因之一是假期熬夜玩乐,睡眠不规律。

通宵搓麻将比起暴饮暴食、大量饮酒造成的健康威胁稍小一些,但也不容小觑。冬天气温低,长时间久坐,注意力太过集中,体抗力减弱,很容易引起感冒。

春节期间少放烟花爆竹有利于呼吸道健康

“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。”鞭炮、烟花在中国的“年”文化中历史悠久,但还是要尽量少放。“大量燃放烟花爆竹无疑会加重雾霾天气。”中医建议市民鞭炮、烟花尽量少放,冬天重庆天气本就常常“雾蒙蒙”的,少放烟花爆竹能提高空气质量,有利于呼吸道健康。

此外,新春放假健康不能放假,中医提醒有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人群,春节期间除了坚持日常的饮食、睡眠注意事项外,外出走亲访友一定要随身携带药物,保持电话畅通。

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