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8旬老太雾霾戴口罩突昏倒,中医教你正确防雾霾

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2018-06-18

昨日上午9:30,位于南京城北晓街菜场,一名80多岁的老太太戴着口罩买菜时突然昏倒。据家属介绍,老人患有脑梗,最近一直服用药物。近期南京空气质量太差,老人出门都戴着厚厚的口罩,可能是因缺氧昏过去的。幸亏热心市民及时帮忙,被送医院后,老人这才得以脱险。

雾霾天应该怎样选口罩

薄的口罩没法起到遮挡作用,太厚的口罩又会影响呼吸,到底应该怎样选择口罩?

在最近的雾霾天里,出行的确有戴口罩的必要。雾霾天选择口罩应当以既能阻止颗粒物,又不影响呼吸为宜。

市面上最常见的口罩包括普通纱布口罩、医用一次性口罩及医用N95口罩。普通口罩能起到的防护作用微乎其微,只能挡住一些灰尘和粗大颗粒物;医用一次性口罩就是医生经常佩戴的口罩,相对而言保护作用较好;N95型口罩防护效果最好,但不宜久戴。

中医专家表示,老百姓选择口罩,若空气质量较好,普通棉布口罩即可。空气质量较差,PM2.5指数较高,可选择医用一次性无菌口罩或者N95口罩。专业口罩更适合在特殊的环境中使用,例如在人多、空气混浊不流通、流感高发的区域。

雾霾天如何正确养肺防疾病?

肺是娇脏,须慎养。冬瓜茶、薏米粥祛痰清肺

雾霾天气很伤肺,很可能因此产生痰。所以说将痰排出去是很重要的。可以自己在家里煮点冬瓜茶,平时我们吃冬瓜的时候,只吃它的肉,皮和籽之类的都扔掉了,但其实,将后两者放水里煮成的冬瓜茶,祛痰清肺效果还是挺好的。

这个冬瓜茶煮起来也不麻烦,将冬瓜皮和籽洗净,放些水,然后大火煮开,然后再用小火炖个10分钟就可以了。中医表示,煮好后,还可以再加点蜂蜜。

另外,这种天气煮个薏米粥喝喝也是个不错的选择。因为薏米能健脾、祛痰、除湿。

多吃白色食物润肺滋阴

秋冬季比较干燥,所以这个时候润肺、养肺就比较重要了。五脏都有其各自对应的颜色,肺对应的是白色,所以我们可以多吃点白色的食物。

比如百合、银耳、梨、荸荠、山药等食物就挺有用的。肺是娇脏,邪侵犯人体,不论从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病,所以需要慎养,而这些白色的食物能润肺养阴,提升肺的正气,肺养好了,相应的抵抗力也会上去。而且这些食物也没什么特别需要忌口的,普通人都能吃的。

黄芪泡水喝增强肺气

肺气虚的人,平时可能还好,但天气一差就可能会出现一些不适,比如胸闷气短、精神乏力。可以试试用黄芪泡开水喝,因为黄芪从中医上来讲有补气的作用。

还可以试试呼吸操。首先,用腹式呼吸,左手放在腹部,右手放在胸部,用鼻慢慢吸气鼓肚子,吸满后憋气一秒钟,慢慢用口呼出,这个过程中应该是左手动而右手不动。其次,胸式呼吸,用鼻慢慢吸气,胸部往上抬,左手不动的,这时右手是会动的,吸满后憋一秒钟,然后用嘴慢慢呼气。最后复式呼吸,先鼓肚子,后抬胸部,憋一秒钟然后呼气。这样每种反复练习3次。但要注意吸气和呼气都要慢且均匀。

揉搓迎香穴对付鼻子不通

除了伤肺,雾霾天还容易引发感冒。揉搓迎香穴对缓解感冒症状有一定作用,特别是对付鼻子不通气的情况。

迎香穴位于鼻翼两旁约1厘米处,用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,每次按揉50次,每天2到3次就差不多了。中医认为,迎香穴为体表的感风之处,经常按摩可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力,还可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不易入侵,从而起到对抗空气中病菌的作用。

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