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冬季养肾补肾正当时

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2018-07-11

  冬季是自然界万物闭藏的季节,由于阳气的闭藏,人体新陈代谢水平相应较低,因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。

  传统中医理论认为,肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。

  肾主水是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用。人体的水液代谢包括两个方面:一是将具有濡养、滋润脏腑组织作用的津液输布全身;二是将各脏腑组织代谢后的浊液排出体外。而水液代谢过程的实现,主要依赖肾的“气化”功能。

  肾有司开阖的作用。开,则水液得以排出;阖,则机体需要的水液得以在体内潴留。如果肾的气化正常,则开阖有度,尿液排泄也就正常。如阖多开少,则出现尿少、水肿;开多阖少,则尿多、尿频。

  肾为先天之本,有的人生活中注意保养,损耗不大,衰败的情况比较轻,有的人年轻时损耗比较大,到老时则比同龄人衰败严重。所以说,养生要从年轻时做起。

  冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。中医认为,五谷可以补肾,“五谷为充、五果为养”,适当摄入一些益肾、养血的食物很重要。

  冬季养肾补肾,肾脏既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量,又要为来年“春温春生”积蓄力量,以提高肌体的防疫功能和抗病能力,减少疾病的发生和发展。文章来源:古方中医网 求医问药专题

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