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盛夏时节要注意防备头痛头晕

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2018-08-24

    盛夏中,大多数人会有乏力和头痛头晕的症状,严重者可影响日常生活和工作。造成这些症状的原因,首先是由于气温高,人体为了实现降温,通过汗腺排汗达到散热降温的效果,使身体丢失大量水分。这时,如果不及时补充水分,则会使人体血容量减少,大脑因此而供血不足,故此产生头痛。其次是人体出汗时体表血管扩张,血液向体表的流量增多,血液的再分配会使血压偏低的人更加降低,从而产生头痛,此类头痛人们称之为低颅压或低血压性头痛。其三是人们因睡眠不好,脾胃虚弱、食欲不振而引起头痛。该类头痛的原因是由营养不良、血糖偏低,致使大脑缺乏所必需的能量而产生的头痛,还有是夏天人们习惯喝冷饮。冷饮甘甜爽口,沁人心脾,但有些人开怀畅饮后即可产生头痛。这是因为,热的口腔和胃粘膜经不住骤然而来的低温刺激,致使粘膜下血管发生痉挛,同时反射性的引起脑血管痉挛,这种痉挛虽为时短暂,但它确使大脑忍受不了突如其来的血液断流,而迅速做出应激反应,于是让人产生头痛,这类头痛人们称之为冷饮性头痛。

    总之,虽然夏天头痛的原因较多,但究其原因,都是从不同途径减少了大脑赖以维持正常机能所必需的能量所致。防治夏季头痛的关键是满足大脑对能量的需求。首先应避免长时间在高温环境下作业,尽量减少肌体的能量消耗。其次要及时补充水分,以22℃-25℃的开水为宜,同时多吃些新鲜蔬菜水果,以补充水分、维生素及无机盐的丢失。对往年喝冷饮头痛的人,应避免因用冷冰饮料。

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