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寒潮突袭:应当预防关节痛

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2018-09-10
      近日,入冬以来第一次最大寒潮席卷而来,气温大幅度降低,这一时期恰逢骨关节炎的易发期。
  
  医学观察表明,人在寒冷环境中,患有骨关节炎病人的皮肤温度下降比健康人慢;当进入温暖环境中时,患有骨关节炎病人的皮肤温度上升也比健康人慢。这是因为患病部位周围的血管收缩,扩张时间延长,且收缩扩张也不充分的缘故。同时,寒冷还会引起关节的黏液黏度增加,使关节活动增加阻力,因此,常有病人感觉寒冷天气袭来时,关节疼痛的非常厉害。
  
  其实,骨关节炎患者随天气变化产生的关节疼痛现象,并不意味着病情的加重。当天气转好时,疼痛可逐渐好转甚至消失。不过,为了减轻疼痛,在听到寒潮警报来临时,应尽早做好保暖的防护准备,避免过度劳累。此外,可通过合理的锻炼来改善关节功能,或用按摩、理疗、药物等方法缓解疼痛症状。
  
  关节炎患者保暖最要紧
  
  骨关节炎患者要尽量减少关节的负重和大幅度活动;肥胖的人要减轻体重,减少关节负荷;下肢关节有病变时,可用拐杖或手杖,病变的关节最好用护套保护。季节变化时特别要当心,注意保暖。
  
  类风湿关节炎患者很需要家人的支持,不要因为难治就丧失信心,其实只要注意一些细节,就可以控制病情。急性发作时要适当休息、减少活动,缓解期可进行关节功能锻炼,防止肌肉萎缩,保持关节最佳功能。饮食中要补充足够的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素C、维生素D,多吃含钙多的实物比如牛奶、豆制品,避免食用刺激性的、生冷硬的食物,如果在服药中有水肿及高血压时,还要注意控制水和盐的摄入。
  
  还有一些食物是类风湿性关节炎患者的禁区,因为它们所产生的代谢产物可能会增加关节的负担。其中包括高脂肪食物、海产类食物(如海带、海参、海鱼、海虾等)和过酸、过咸类的食物(如花生、白酒、咸菜、咸蛋、咸鱼等)。
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