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护嗓养生妙招让你清凉一夏

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2019-01-18

    护嗓养生妙招让你“清凉一夏”

    夏天来袭,如果没有个消防员帮你的嗓子“灭灭火”,炎炎夏日一定会让你“烈火焚喉”,干咳难耐。像平时含服的润喉糖就是灭火神器,不仅清凉舒爽,而且是中药成分,有一定的消炎、降火、祛痰的效果,可以给嗓子好好灭灭火。另外,老中医为夏季咽喉不适的易发人群支支招,一起“清凉一夏”。

    客服电话忙,润喉糖来帮忙

    电话客服、推销员等咨询服务人员因为日常接听电话较多,而且需要保持一定分贝,存在用嗓过度的问题,所以大部分客服工作者都会存在咽喉干痒、想咳嗽等咽喉不适的情况。

    建议这些经常接打电话的客服人员平时尽量避免食用刺激性食物,以清淡饮食为主。嗓子不适时也可含一些润喉糖,可以有效的滋润保护咽喉。

    由于客服工作者平时工作压力较大,情绪较压抑,所以要学会适当调节情绪,可以进行爬山等适当的运动。

    白领工作忙,饮品来帮忙

    为家庭和事业苦苦打拼的白领一族,繁忙的工作成为了压力的源头,致使身体不堪重负,抵抗力下降,处于亚健康状态。

    夏季天气炎热,很多公司早早就开了空调,殊不知封闭的房间空气流通较差,于是便给细菌的滋生提供了机会。白领人群顺其自然也就成为了夏季咽喉炎、扁桃体炎高发的人群,嗓子干、痒、痛也就成了常事。

    建议白领们平时工作的时候可以泡一些绿茶、蜂蜜菊花茶、润喉凉茶等清热去火的饮品,可生津止渴、清热解毒、养阴润肺,有助于缓解咽干发痒的症状。

    另外,尽量不要长时间待在空调房里,要定时开窗通风,让房间空气流动。同时还要尽量避免熬夜,让嗓子得到充分的休息。

    教师用嗓多,穴位来帮忙

    教师作为培育祖国花朵的园丁,承担着教书育人的责任,用嗓自然也是少不了的。马不停蹄地穿梭在讲堂之间,嗓子也很少能得到足够的休息,喝水也少,所以很多老师都会患有咽炎,严重的还会影响工作。

    建议老师们休息的时候尽量避免用嗓,回到家让嗓子好好歇一歇。课余时间尽量多喝水,还可以吃些金橘,它富含多种维生素及钙,有消除喉咙发炎的作用。

    另外,工作繁忙的时候也可以通过点压左手无名指尖,来起到良好的止痛消炎效果,坚持每日三次,饭前点压,每次点压10—15分钟,一般3—4日即可起效。

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