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半夜口渴千万别喝凉水

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2019-01-21

    半夜口渴千万别喝凉水

    夏天晚上睡觉时容易出汗,因此不少人都有一个习惯,起夜之后喝点水解渴。

    然而,这匆匆的几口水,喝不对就会给身体带来不良影响。

    中医认为,人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的。

    早晨,我们的阳气开始生发,到了中午时最旺,晚上阳气又收藏在体内。起夜时一般都是深夜甚至凌晨,此时如果喝的是凉水,会影响第二天阳气的生发。

    从西医的角度来说,人的体温在一天中的不同时间也是不同的,夜间体温一般较低,起夜之后喝凉水不利于气血循环。

    尤其是有心脏病和胃肠不好的人,起夜之后更不能喝凉水,否则容易诱发疾病。

    这时可适当喝些温水,一般半杯或者一杯即可,有助于促进血液循环,预防心血管疾病,而且不容易刺激肠胃和心血管。

    此外,夜晚口腔细菌也会慢慢繁殖。所以喝水前应该先用温开水漱漱口。

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