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15个指标自测是否脑疲劳

中医中药秘方网 www.21nx.com 发布时间:2019-02-11

    15个指标自测是否脑疲劳

生活中,我们常看到一些人经常出现忘记电话号码、爱说错话、特别容易疲劳、表情僵硬等状况,总是感觉“脑子越来越不好使了”,这些都是脑疲劳的症状表现。日常生活如何鉴定自己是否脑疲劳呢,一起看看吧。

1.早晨醒来懒得起床;

2.走路抬不起腿;

3.不想参加社交活动,尤其不愿见陌生人;

4.懒得讲话,说话声音细而短,自觉有气无力;

5.坐下后不愿起来,时常呆想发愣;

6.说话、写文章时常出错;

7.记忆力下降,想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情;

8.提不起精神来,过分地想用茶或者咖啡提神;

9.口苦、无味、食欲差,感到饭菜没有滋味,厌油腻,总想在饭菜中加些刺激性调料;

10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减;

11.耳鸣、头昏、目眩、烦躁、易怒;

12.眼睛疲劳,哈欠不断;

13.下肢沉重,休息时总想把脚架在桌上;

14.入睡困难,想这想那,易醒多梦;

15.打盹不止,四肢像抽筋一般。

如果有上述2至4项情况时,说明你轻微疲劳,需要注意休息;有5项以上是重度疲劳,你也许潜伏着疾病,这时最好到医院检查下身体。
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