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 治疗手腕筋肉疼痛

 
  由于社会的发展、工作合理化、大多数人都有缺乏运动的倾向,在繁忙的工作压力下,还有精神去运动吗?即使想运动,在工作场所也没有空间。如果想做稍微正式的运动就要花钱,到远处。只因如此,才导致现代人运动量不足。再加上有方便的交通,这更助长了运动不足。

  因此现代人只要稍加运动,第二天就会感到肌肉酸痛,连坐也坐不稳。就连垒球赛或大扫除,在翌日也会感到疼痛,更何况是像拳赛这种激烈运动或乒乓球、网球这类单手使劲的运动。最近连年轻人也有这种倾向,这可说是一大憾事。

  采用穴道指压健康疗法能立即治好酸痛,但是重要的是要养成运动的习惯。例如养成走路的习惯,或是每天做俯卧撑,或参加锻炼。总之,不可将身体摆着不用,以免以后稍加运动就会肌肉酸痛。

  治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法

  治疗肌肉疼痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指,两肩同时捏到稍感疼痛程度6秒钟,如此重复10次。

  其次是指压手三里,要领相同,左右手交替指压10次,如此便能去除手部肌肉疼痛。


    若选用本站穴道指压法治病,请详读指压法的注意事项,穴道指压法治疗手腕筋肉疼痛最好经过按摩师指导后可以运用,希望大家早日康复!