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 治疗月经痛指压法

 
  女性最讨厌的是月经时从下腹部痛至头痛、腰痛、呕吐等的症状都会一拥而至,女性在月经时,情绪很坏亦就是为此。若没有妨碍到日常生活,大部分的女性就不是很在意。但有时却痛的很强烈,焦躁不安,无法做家务或工作。还有些人非要服用止痛剂方能无碍,有些甚至痛得要躺在床上才行。虽说这是女性的生理现象,但若是能如此简单的认为,女性也不至无法忍受。

  月经痛似乎与心情有关,总以为月经时一定会痛,于是此种想法便成为引导线,真的就感到痛了;实际上并不太痛,但一到体育课时,便开始痛,这是由于有月经时不能运动的想法。事实上,像这种精神性的病痛,很多情况只要热衷某种事物,就会将其忘得一干二净。

  因为月经期间就不想动弹,反而会引起血液循环的障碍,使痛楚增加。因而配合身体的情况做适当的运动乃是非常重要的事。希望女性能重新树立正确的观念。

  治疗月经痛的穴位与指压法

  在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。

  一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位,又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。

  三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气,每隔6秒钟用力按压一次,重复20次。

  其次,指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。

  一面缓缓吐气,用力按压2秒钟,反复做5次。请以同次数按压左右。

  如此,月经痛便会消失。


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