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 去除腹部赘肉指压法

 
  有细腰身材对于女性来说是最高的美感。穿着毛衣或工作服时腰身不太明显,但是在夏季穿单薄衣服,或在海水浴场穿着泳装时,有细腰身材是最迷人的。

  一般来说胸部、腰部、臀部之差要大才显得身材好看,根据统计胸围83、腰围62、臀围87,这是最标准的。有80%以上的女性是采用胸式呼吸法,只使用1/6-1/3的肺活量。有许多人忽视了腹式呼吸,因此在不知不觉之间下腹肌肉松弛。换句话说,由于没有采用腹式呼吸,所以脂肪容易集结于腰部。其它例如运动量不足,腰部不动,尤其是腹部不活动的人,腰部很容易肥胖。

  如果时常运动,但腰部仍然粗壮的话,大都由于大肠、小肠不正常,应该根本性改善体质。脂肪过多的话,会压迫心脏,缩短寿命。为了维护苗条的身材,你不妨试试穴道指压法。

  去除腹部赘肉的穴位及指压法

  要有美好的腰身,一定要除去腹部赘肉,才能显出腰身之美。因此一面除去腹部赘肉,一面使腰身紧束乃为最佳方法。因此指压第1、2、3、4腰椎,可防止腰部脂肪的产生。

  首先将脚横跨与肩同宽,用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指压“志室”,它可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙,可除去现有脂肪。“志室”位于第二腰椎向外5厘米处,采用上述方法用拇指压10次。

  为保持美好身材,除了采用这种去除腹部赘肉指压法之外,应配合适度的运动才能增大效果。


    若选用本站穴道指压法治病,请详读指压法的注意事项,去除腹部赘肉指压法最好经过按摩师指导后可以运用,希望大家早日康复!  
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