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 缓解焦躁情绪的指压法

 
  许多人无法早睡,而且醒来时头脑混浊不清晰。整天工作繁忙,身体疲倦,但是躺在床上却无法入睡,早上醒来神不清、气不爽,身体倦怠,一点精神也没有,这种症状在30-40岁的人非常普遍。

  每日负责尽职地带领下属,指导下属,则所消耗的精神一定倍于常人。对男性来说,信任别人,将事情委托别人,这原本是非常值得高兴之事,但大多数人却都疲于此。而且小孩渐渐长大、升学、住宿等问题接踵而来,难怪身为父亲者无法快乐。

  在长期神经焦躁累积下,身体虽疲劳,但一点也不敢放松,始终放不下工作和家庭,因此早上醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长期如此,则生活步调会趋于混乱,身体症状会一反平常,烦恼之事会越来越多,终会导致歇斯底里或神经衰弱。

  到了中年(40-60岁)难以睡醒,这和年轻人前夜迟睡,因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的,如果你认为这只是一般的迟醒,那就不得了。因此现在介绍能使你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。

  缓解焦躁情绪的穴位及指压法

  在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话,能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10此左右。

  指压大敦有速效性。因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。


    若选用本站穴道指压法治病,请详读指压法的注意事项,缓解焦躁情绪的指压法最好经过按摩师指导后可以运用,希望大家早日康复!  
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