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 消除疲劳的指压法

 
  “想睡”、“身体倦怠”、“头昏”、“腰酸痛”、“肩酸”等等大都是通宵没睡所引起的典型症状。这些症状也因年龄而有所差异,因一天没睡而疲惫不堪,这并非是渡过漫长人生的胜利者所应有的情形。

  拿破仑曾说,胜利者的条件是“拥有不觉疲劳,能忍耐长途骑马的身体。具有任何时候,任何地方能做短暂睡眠,能自由睡觉、起床的能力。具有能将任何粗食完全消化吸收的胃肠”。大富豪欧那西斯说“具有就寝3小时仍倍于别人的工作力。只吃细面条仍然忍受的肉体。能3天3夜不就寝的持久力”。现代条件和当时的确有所不同,但是仅一夜通宵就疲惫至极,这是不应该有的现象,这种人应该采用穴道指压法使他消除疲劳,有充沛精神工作。

  人所以会疲劳是由于左右手神经回路相反,左大脑和右大脑在延髓部相交叉,反射神经被交换,头脑功能变新所致。还有的人头脑之所以昏沉欲睡,这是由于香烟使空气污浊或姿势不正确,使得体内需要氧气。因此只要使室内空气流畅,端正自己姿势,偶尔做个深呼吸,就能使头脑清晰。

  消除疲劳的穴位及指压法

  通宵不眠则工作不顺、情绪焦躁、全身倦怠。这是由于一时性神经衰弱,体力消耗殆尽的缘故,只要稍加补眠就可恢复。如果因而不能去上班,就要采用能使他忘却疲劳和睡意的穴道指压法。

  首先指压位于心窝下的“鸠尾”穴。指压时采用手刀劈击法,先深吸一口气,用手刀轻劈之时,一口气将气吐出,如此重复20次。如此便能恢复短暂性体力消耗。其次是指压两肩中央的“肩井”穴,指压时缓缓吐气用力强压6秒钟。如此指压后能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛,使你精力重现。


    若选用本站穴道指压法治病,请详读指压法的注意事项,消除疲劳的指压法最好经过按摩师指导后可以运用,希望大家早日康复!  
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